在關係裡的修行，是最接地的修行，因為我們的小我會為了證明自己的獨特性，而不斷地在關係裡發出批判、質疑和比較，縱使這些幾乎都是來自於小我想像出來的幻想。小我只有恐懼沒有愛，而當一段關係裡的其中一個人，是用純然的小我在經營關係，即使這段關係一開始有愛，也會漸漸地失去愛。零極限的修藍博士說：「恐懼和愛只能選一個，現在你選了哪一個？」當我們在經營一段關係時，特別是遇到了憤怒、挫折或關卡時，都可以問問自己這句話，並且審視自己的憤怒或悲傷是來自於小我，還是自己真的已經在關係裡被掏空，無法再付出愛了。同樣是在關係裡感到憤怒挫折，但這兩種不同的覺察，會產生完全不同的作法：如果是來自小我，那麼就是一個修行自己的好時機，往內去關注小我到底發生了什麼事；如果是因為自己已被掏空，那麼就要好好思考該怎麼和對方溝通，以及要好好照顧自己，讓自己好好休息。
📖經典推薦📖
書名：《愛的奇蹟課程》
作者：瑪莉安·威廉森
Marianne Williamson
譯者：周群英
出版社：橡實文化
